Talleres
Los talleres tienen como propósito promover la salud integral e incrementar el rendimiento deportivo.
Las charlas y talleres están dirigidos a empresas, escuelas, instituciones o comunidades en general.
POBLACIÓN GENERAL
¿Qué es promover la salud?
Promover la salud es «capacitar» a las personas para que puedan mejorar la salud actuando sobre los factores que la determinan: genética, estilo de vida y entorno.
Las estrategias que empleamos en estos talleres es desarrollar las habilidades de los participantes, considerándolos como protagonistas y el principal recurso para la autogestión de su salud. Buscamos capacitarlos y que se conviertan en «activos» para tomar decisiones y generen salud.
Se brinda información actualizada y evidenciada cientificamente en un lenguaje accesible, con el objetivo de promover hábitos saludables.
Los temas abordados y el número de charlas y/o talleres, son definidos según las necesidades e intereses de los grupos.
Algunos ejemplos son:
| Claves para una alimentación saludable | Basta de excusas |
| Desayuno inteligente | Taller de la risa |
| AMIGA-Te con la comida | Descanso: una asignatura pendiente |
| Viandas saludables | Cuidando el corazón de la mujer |
| Cocina dulce light | Bingo de alimentos |
| Kiosco saludable | Menopausia conciente |
| Consejos activos | Dupla perfecta: alimentación y ejercicio físico en la menopausia |
POBLACIÓN DEPORTISTAS
¿Qué es rendimiento deportivo?
El rendimiento deportivo se puede definir como la capacidad que tiene un deportista de poner en marcha todos sus recursos bajo unas condiciones determinadas. Los factores determinantes son: componentes exógenos, coordinativos, psico-táctico, constitucionales y componentes condicionales: composición corporal, fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad. La nutrición del deportista actúa sobre la composición corporal y el potencial metabólico, ambos permiten el desarrollo eficiente de la estructura músculo-esquelética y así de los componentes condicionantes.
Algunos ejemplos son:
| Importancia de la nutrición en el deportista | Nutriendo la masa muscular |
| Desayuno energético para deportistas. | Nutrición durante la lesión deportiva |
| Timing nutricional para deportistas: organización diaria | Recomendaciones nutricionales según disciplina deportiva |
| Macronutrientes y rendimiento deportivo | Tips para el deportista vegetariano. |
| Suplementación nutricional deportiva | Mitos y verdades sobre la suplementación deportiva |
| Nutrienergética según disciplina deportiva | Adulto mayor y rendimiento deportivo |
| 10 errores nutricionales más frecuente en los deportistas | Nutrir tu mente para entrenar tu cuerpo |
IMPORTANTE:
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